Manfaat Mengkonsumsi Buah Kiwi Setiap Hari Untuk Kesehatan Tubuh

 manfaat-mengkonsumsi-buah-kiwi-setiap-hari-untuk-kesehatan-tubuh

Banyak orang yang tertarik untuk mengkonsumsi buah kiwi karena tertarik dengan warna hijaunya yang sangat terang dan rasanya yang sangat eksotis. Namun, keunikan yang sesungguhnya dari buah ini dating dari khasiatnya bagi kesehatan Anda. Ulasan di bawah ini membahas beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi buah kiwi setiap hari.

  • Buah kiwi mengandung actinidain, suatu enzim protein yang akan membantu sistem pencernaan Anda untuk mencerna nutrisi lebih baik.
  • Karena mengandung kadar potassium yang cukup tinggi, buah kiwi dapat menjaga kadar elektrolit tubuh agar tetap seimbang dengan secara efektif mengurangi kadar sodium dalamm tubuh.
  • Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kombinasi unik antioksidan yang ada pada buah kiwi dapat membantu menjaga sel-sel DNA dari bahaya oksidasi. Lebih lanjut, hal ini dipercaya sebagai salah satu usaha untuk mencegah kanker.
  • Buah kiwi mengandung kadar vitamin C tinggi yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun Anda.
  • Kadar glycemix yang rendah dan kandungan serat yang tinggi membuat buah kiwi sangat rendah kalori dan sangat baik digunakan sebagai buah pendamping diet.
  • Karena kaya serat, buah kiwi juga berperan aktif dalam mebersihkan tubuh dari segala racun.
  • Mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2-3 buah dalam sehari dipercaya dapat menurunkan gumpalan darah hingga 18 persen dan mengurangi kadar trigliserida hingga 15 persen.
  • Buah kiwi dikategorikan sebagai “most alkaline fruit” yang berarti bahwa buah tersebut memiliki kandungan mineral yang berlimpah. Hal itu sangat bermanfaat untuk meremajakan kulit, membuat tidur lelap, dan mengurangi risiko osteoporosis.
  • Kiwi mengandung kadar vitamin E yang tinggi. Jenis vitamin tersebut sangat berguna untuk keremajaan kulit dan membuatnya senantiasa bersinar dan bebas keriput serta awet muda.

 

Itulah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi buah kiwi secara teratur setiap harinya. Buah ini tergolong buah yang mahal dikarenakan sulit dan mahalnya budidaya buah kiwi. Namun, harga yang relatif mahal tersebut tentu akan sebanding dengan melimpahnya khasiat yang diberikan buah mungil ini. Selamat mencoba!

(Visited 1 times, 1 visits today)
author

Author: 

One Response

  1. author

    Yundyz7 months ago

    Bagus beri info apa saja
    Good!
    I LOVE INFO YOU

    Reply

Leave a Reply